Cara Bangun Tidur dengan Perasaan Senang

Posted by Khasiat dan Tips at 11:38 PM

     Berikut ini adalah beberapa cara untuk bisa bangun pagi dengan perasaan senang setiap harinya.

1. Segera setelah kamu terbangun tersenyumlah. Ini adalah hari yang baru dengan banyak kemungkinan-kemungkinan baru. Hari ini kamu akan melakukan hal-hal baru dan bertemu orang baru. Namun, untuk menerima semua ini kamu harus terbuka untuk itu. Believe that good things will today.
   
   
2. Percayalah bahwa kamu berhak mendapatkan hal-hal yang baik. Open your mind to the possibility of great blessings. Kamu dimaksudkan untuk menjadi bahagia. Alam semesta ingin kamu menjadi bahagia dan berbagi kebahagiaan dengan semua orang.
   
   
3. Setiap kali kamu bertemu dengan seseorang, perlakukan mereka dengan kasih sayang dan kebaikan jika kamu ingin seseorang melakukan hal itu kepada dirimu. Gunakan orang-orang sebagai cerminan dari dirimu sendiri. Perlakukan mereka sebagaimana kamu ingin diperlakukan.
   
   
4. Lakukan apa yang kamu rasa benar. Don't worry about being shy or showing your emotions. Biarkan orang tahu bagaimana perasaanmu. Be true to yourself and your feelings. Jujur terhadap diri sendiri dan perasaan Anda. Ingat - Dua puluh tahun dari sekarang kamu akan lebih kecewa oleh hal-hal yang tidak kamu lakukan daripada yang telah kamu lakukan.
   
   
5. Live for the moment. Setiap bagian dari harimu adalah tempat baru yang belum pernah ada dirimu sebelumnya. So cherish every moment. Nikmati membaca koran pagi dan saat teduh dengan kekasihmu. Tindakan kebaikan sekecil apapun itu pasti akan mengubah dunia. Berusaha bersikap baik dengan rekan kerjamu kecuali kalau kamu yang terbaik dari yang terbaik.
   
   
6. Setiap hari sebelum tidur malam, ingat apa yang harus kamu syukuri. Pikirkan semua hal-hal besar yang terjadi pada dirimu dan orang-orang di sekitarmu.

Semoga bermanfaat.

sumber : http://about-girlsz.blogspot.com

Cara Ampuh Mengingat Dalam Sekejap

Posted by Khasiat dan Tips at 11:29 PM

Dulu, sewaktu SMA kelas 1 (kalau gak salah), sekolah pernah di datengin orang orang dari lembaga mana gitu (maklum dah lama jadi lupa) yang memperkenalkan tentang bagaimana cara agar ingatan kita jadi tajam hanya dengan menghafalkan puluhan kata dalam beberapa detik saja.

Singkat cerita, mereka datang untuk mempromosikan (kalau gak salah mereka membuka tempat pelatihan) dan mencari siswa baru yang tertarik untuk mengikuti pelatihan di tempat mereka. Pada saat itu mereka melakukan demo dengan cara menyebutkan kartu kartu remi yang sekian banyaknya. Tanpa melihat kartu ternyata mereka bisa menyebutkannya dengan benar, weh... weh... weh...

Selanjutnya giliran seluruh siswa diminta menyebutkan kalau tidak salah 10 kata benda lalu ditulis di papan tulis kemudian kami (siswa) diberikan waktu beberapa detik untuk menghafalkannya. Aku pikir "ah, yang bener aja... gak mungkin bisa secepat itu" dan ternyata gak ada yang bisa.

Ternyata untuk menghafalkan sekian banyak kata dalam beberapa detik saja ada tekniknya sendiri.

Mau tau tehniknya bagaimana...???

Kebetulan aku nemu artikelnya di kaskus.us.

Otak manusia terdiri dari 1 triliun sel otak dengan kapasitas yang luar biasa. Seringkali ketika kita menghafal, kita sering mengeluh kita tidak sanggup dengan alasan otak kita sudah penuh. Padahal itu semua SALAH.

Baca selengkapnya di http://viruspintar.blogspot.com

Saya akan memberikan sebuah tes..

Coba teman teman hafalkan kata kata dibawah ini dalam waktu 20 detik..

Spoiler for hafalkan dalam 20 detik: 

• Kucing
• Sepeda
• Buaya
• Anjing
• Bioskop
• Televisi
• Kasur
• AC
• Mobil
• Api
• Ayam
• Sendok

Apa teman teman bisa?

Sepintas pasti terlihat sangat sulit. Seandainya kita bisa melakukannya, kemampuan mengingatnya sangat terbatas. Kita tidak mampu mengingatnya dalam jangka waktu yang panjang. Itu semua karena kita hanya menggunakan SHORT TERM MEMORY.

Disini saya akan share pada teman teman semua bagaimana cara menghafalkan kata kata tersebut dalam waktu singkat, dan akan terus bertahan (menggunakan LONG TERM MEMORY).

Kemampuan otak kiri adalah berpikir secara analitik, logis, tepat, repetitif, terkumpul, mendetail, ilmiah, terikat, literal, berurutan. Sementara otak kanan berpikir secara kreatif, imajinatif, umum, intuitif, konseptual, gambaran besar, heuristik, empatetik, figuratif, tidak menentu.

Intinya otak kanan menekankan tentang kreatifitas, imajinasi, dsb. Berbeda dengan otak kiri yang menekankan pada analisa, berfikir, matematika dsb.

Dalam belajar sering kali kita terlalu menggunakan otak kiri, padahal yang diperlukan adalah keseimbangan antara keduanya. Untuk itu daya imajinasi, kreatifitas yang ada pada otak kanan harus juga dimanfaatkan..

Baca selengkapnya di http://viruspintar.blogspot.com

Baik ini adalah tips untuk menghafalkan deretan kata kata tadi dalam waktu singkat dan dengan daya ingat dalam jangka waktu yang lama.. silahkan buka

Spoiler for tips 1: 

Sekarang coba teman teman imajinasikan dan benar benar dibayangkan :

Kucing naik
Sepeda, ketemu
Buaya, buaya jatuh cinta sama
Anjing, mereka ke
Bioskop, di bioskop nonton
Televisi, di TV ada iklan
Kasur, kasur letaknya dibawah
AC, ACnya di dalam
Mobil, mobilnya tahan
Api, apinya buat bakar
Ayam, ayam makannya pake
Sendok

Bisa juga dengan menggunakan bantuan tubuh kita.

Baca selengkapnya di http://viruspintar.blogspot.com

Spoiler for tips 2: 

Sekarang coba teman teman imajinasikan dan benar benar dibayangkan dan rasakan, kita mulai dari atas :

Wah, rambutku kok ada bulu Kucing ya ?
Dua mataku bulet seperti roda Sepeda,
Enak aja bilang mulutku seperti mulut Buaya ?
Duh, leherku sakit seperti digigit Anjing ,
Dadaku lebar seperti layar Bioskop,
Di bawah dadaku ada gambar Televisi loh...
Wah, perutku empuk seperti Kasur,
Pantatku dingin karena duduk di atas AC,
Di pahaku ada tato Mobil loh...
Duh, betisku panas kena Api,
Wah, kakiku kok seperti kaki Ayam sih...???
Jempol kaki malah mirip Sendok makan... :(

itu hanya sekedar perumpamaan.

Jadi intinya kita hanyalah perlu mengimbanginya dengan imajinasi.

Sekarang coba teman teman ulangi lagi. Kemampuan mengingat kata kata tersebut akan lebih cepat dalam tersimpan dalam LONG TERM MEMORY.

Sedikit tes sederhana buat otak kita, coba lihat gambar berikut untuk mengetahui lebih dominan mana otak kanan atau otak kiri

Spoiler for gambarnya: 

Menurut teman teman.. cewek ini berputar searah atau berlawanan jarum jam atau pindah pindah (searah, berlawanan, searah, berlawanan)?

Jika kita melihat si mbak tadi berputar SEARAH jarum jam, berarti kita telah berpikir dengan OTAK KANAN. Namun sebaliknya jika kita melihat bahwa mbak tadi berputar BERLAWANAN ARAH jarum jam, berarti kita telah berpikir dengan OTAK KIRI.

Akan tetapi jika kita melihatnya berpindah pindah, berarti kita memiliki 2 faktor yaitu berpikir dengan otak kiri dan kanan secara bergantian.

Baca selengkapnya di http://viruspintar.blogspot.com

Sekarang tes sekali lagi,

Spoiler for gambarnya: 

Coba perhatikan tulisan-tulisan di gambar yang menyatakan warna : kuning, Orange, biru, hitam, hijau, merah, dan seterusnya,
kemudian sebutkanlah warnanya bukan menyebutkan tulisannya.

Baca selengkapnya di http://viruspintar.blogspot.com

Otak kanan kita berusaha untuk menyebutkan warnanya,

tetapi otak kiri kita tetap membaca tulisannya!

Coba saja praktekkan, pasti teman teman akan terganggu oleh konflik antara otak kiri dan otak kanan.

Ada pepatah orang inggris yang mengatakan "Used it or you will lose it", maksudnya kalau tidak sering digunakan, dilatih, apalagi tak dipakai sama sekali maka kemampuan otak akan terus melemah, bahkan bisa saja hilang. Berikut ini beberapa kiat untuk menjaga agar otak tetap bekerja dengan baik.

Biasanya ditandai dengan Sering lupa, susah konsentrasi, cepat lelah emosi gak stabil dan sering bengong.

1. Rajinlah membaca. Sempatkanlah membaca surat kabar, majalah atau buku setiap hari.
   
   
2. Pelajari hal-hal baru. Misalnya belajar komputer, bermain alat musik tertentu, atau mempelajari bahasa asing tertentu, atau lakukan sesuatu yang sesuai dengan bakat anda.
   
   
3. Kunjungilah tempat atau daerah yang tidak pernah dikunjungi sebelumnya.
   Jangan segan-segan mengisi teka-teki silang, atau menjawab pertanyaan dari berbagai kuis yang anda temui baik yang ada di televisi, majalah atau surat kabar.
   
   
4. Usahakan memberi tanda pada kalender, terutama untuk tanggal–tanggal yang anda anggap penting.
   
   
5. Buatlah catatan pengingat, apapun yang hendak anda ingatkan pada diri anda.
   
   
6. Membuat daftar (harian, bulanan) yang harus anda kerjakan.
   
   
7. Untuk mengingat nama orang, perhatikan ciri khas orang tersebut, agar informasi yang tersimpan dalam memori tidak terlalu banyak, sehingga gampang muncul kembali saat anda dibutuhkan.
   
   
8. Untuk mengingat nomer telepon dan nomor mobil, buatlah lagu sederhana dari nomer-nomer tersebut.
   
   
9. Simpan selalu barang-barang anda ada tempat yang sudah ditentukan
   
   
10. Konsumsilah makanan bergisi dan vitamin, terutama vitamin B12
    
    
11. Cobalah berkonsentrasi pada apa yang baru anda baca, dengar, rasakan atau yang anda lihat.

Selain cara cara tersebut, tentunya ada kita kiat lainnya yaitu dengan Asupan Gizi.

Berikut Tujuh Cara Meningkatkan Kinerja Otak Melalui Asupan Gizi.

Untuk meningkatkan kinerja otak, dr. Daniel G. Amen, menulis buku Making a Good Brain Great Here, memberikan tujuh tips berikut:

1. Tingkatkan asupan air
   Ingat, otak kita tersusun atas 80% air. Dehidrasi ringan saja dapat meningkatkan produksi hormon stres yang dapat merusak otak kita.
   Baca selengkapnya di http://viruspintar.blogspot.com
2. Batasi asupan kalori
   Penelitian pada hewan dan manusia mengindikasikan bahwa diet dengan kalori terbatas baik bagi otak dan memperpanjang usia. 
   
   
3. Konsumsilah asam lemak omega-3
   Ikan, minyak ikan, dan DHA, merupakan salah satu bentuk asam lemak omega3. 
   
   
4. Konsumsilah sumber antioksidan
   Vitamin E dan C merupakan sumber antioksidan. 
   
   
5. Konsumsi protein, lemak baik, dan karbohidrat dalam porsi seimbang
   Baca selengkapnya di http://viruspintar.blogspot.com
6. Masukkan 24 bahan pangan sehat dalam diet harian Anda
   Bahan-bahan pangan tersebut meliputi: sumber protein (ikan: salmon, tuna, makerel, hering; unggas: kalkun tanpa kulit; daging merah: sapi dan babi(yg boleh makan ajah); telur; tahu dan produk olahan kedelai; susu dan produksi olahannya; bebijian; garbanzo beans dan lentil; kekacangan), karbohidrat kompleks (bery-beryan; blueberry; raspberry; stroberi; blackberry; jeruk; cherry; buah persik; brokoli; gandum; lada merah dan kuning; labu; bayam; tomat; ubi jalar), lemak (alpukat; minyak zaitun; buah zaitun), serta cairan (air, teh hijau atau hitam).
   
   
7. Konsumsi camilan rendah kalori

Selesai sudah...

oh ya...

mengenai masnya yang bisa menebak semua kartu remi dengan benar tanpa melihat kartunya ternyata masnya bilang gini :

Saya bisa menebak kartu ini karena muka kalian.

Bentuk muka kalian saya gambarkan sebagai kartu, Lalu saya urutkan dari depan, oh mbaknya ini mukanya seperti 2 keriting... Masnya seperti 5 sekop...

Jhahaha...

Masa' muka kok dibilang sekop... 

Sumber : http://www.kaskus.us/showthread.php?t=5303074

"Semoga Bermanfaat"

 

*.:｡✿ Don't forget to come back again ✿.｡.:*

Sumber

Bahan Alami Perawatan Tubuh

Posted by Khasiat dan Tips at 11:16 PM

 Memang menyenangkan punya koleksi perawatan tubuh dan wajah dari merk ternama. Tapi kalo kondisi keuangan Anda, tidak mendukung, kenapa tidak meracik sendiri "ramuan kecantikan" Anda dari bahan-bahan alami yang bisa didapat dengan harga murah? Kami sediakan resepnya di bawah ini.

PENGHILANG MATA SEMBAB/BENGKAK

Dinginkan 2 kantung teh celup bekas di dalam kulkas, lalu kompreskan pada mata selama 10 menit. Selain teh celup, kita juga bisa menggunakan mentimun.

MASKER UNTUK KULIT BERMINYAK

• 1 buah pisang matang
• 1 sdm madu
• 1 butir jeruk nipis

Hancurkan pisang di dalam mangkuk, aduk-aduk dengan madu dan perasan jeruk nipis. Oleskan di wajah, diamkan selama 15 menit, lalu bilas.

MASKER UNTUK KULIT KERING

• 1/2 butir alpukat
• 1/4 cangkir madu

Hancurkan alpukat di dalam mangkuk, campur dengan madu hingga rata. Pakaikan di wajah selama 10 menit, lalu bilas.

MASKER PENCERAH KULIT

• 1/2 gelas pepaya muda, potong dadu
• 1 sdt yoghurt
• 1 sdt madu

Haluskan semua bahan di dalam blender, pakaikan di wajah selama 10 menit. Setelah itu, bilas wajah dengan air dingin, keringkan, dan olesi dengan pelembab.

SCRUB ANTIOKSIDAN

• 1 genggam kacang almond
• 1 kulit jeruk
• 1 cangkir minyak zaitun

Haluskan semua bahan dengan blender (jangan terlalu halus), gunakan sebagai scrub wajah atau kulit tubuh.

GARAM MANDI DETOKSIFIKASI

• 3/4 cangkir garam mandi
• 1/4 cangkir baking soda
• 4 tetes essential oil

Campurkan garam dan baking soda. Setelah merata, tetesi dengan essential oil. Masukkan campuran ini ke dalam bath tub Anda sebelum berendam. 

 

*.:｡✿ Don't forget to come back again ✿.｡.:*

Sumber 

Cara Alami Mengusir Ketombe

Posted by Khasiat dan Tips at 11:13 PM

Cara alami usir ketombe

Buah yang satu ini bisa mengusir ketombe
sekaligus membuat rambut lebih berkilau.
Tak perlu shampo.

 KOMPAS.com — Mengusir ketombe juga bisa menggunakan cara alami. Jeruk nipis adalah salah satu buah yang dipercaya bisa mengontrol keberadaan ketombe. Arthur S Simon, dokter spesialis kulit dan kelamin dari Rumah Sakit Pertamina, Balikpapan, Kalimantan Selatan, mengatakan, jeruk nipis dapat melunturkan minyak (sebum) di kulit kepala. Dengan begitu, habitat atau tempat bersarang jamur yang merugikan pun dapat dikurangi.

Selain bisa mengendalikan sebum di kepala, jeruk nipis juga bisa memberikan efek segar dan nyaman, terutama bagi kepala berketombe yang kerap dihinggapi rasa gatal. Buah yang kaya dengan kandungan vitamin C ini juga bisa membuat rambut tampak sehat dan cantik berkilau.

Cara penggunaannya tidak sulit. Sebelum keramas, usapkan irisan jeruk nipis atau perasan jeruk nipis pada kulit kepala, terutama di daerah berketombe. Diamkan sekitar 15 menit sebelum membasuh dan berkeramas.

Dokter spesialis kulit dan kelamin dari RS Cipto Mangunkusumo, Eddy Karta, juga merekomendasikan penggunaan tea tree oil sebagai salah satu bahan alami pengusir ketombe. Menurut Kim, sudah banyak tea tree yang dijual dalam bentuk kemasan jadi sehingga penerapannya lebih mudah.

Tumbuhan dari Australia ini memiliki kemampuan sebagai antiseptik dan antijamur. Selain mengatasi ketombe, tea tree juga sering digunakan untuk mengatasi gangguan kulit lainnya, seperti kutu air, jerawat, eksem, psoriasis, infeksi jamur, bisul, dan infeksi kutu.

 

*.:｡✿ Don't forget to come back again ✿.｡.:*

Sumber

Tips Agar Tidur Nyaman Dan Lelap

Posted by Khasiat dan Tips at 11:11 PM

 Hari yang sukses dimulai dari tidur yang cukup di malam sebelumnya. 

So, supaya istirahat nyaman dan tidur lelap, kamar tidur pun harus disulap! Pada umumnya manusia menghabiskan sepertigahidupnya di tempat tidur. 

Bisa disimpulkan bahwa istirahat cukup di malam hari menjadi kunci pokok kualitas hidup kita semua. 

Untuk itu perlu disiasati untuk menjadikannya nyaman. Dan sebaiknya dipikirkan cara supaya tidak membosankan. Pilih aksesori yang menarik sesuai fungsinya dan hindari tumpukan menggunung. 

Mungkin beberapa tips ini bisa membantu, selamat mencoba:

• Sebelum menata sesuai selera kita, pertama-tama ukur dulu kamar tidurkita. Ini penting untuk menentukan barang apa saja yang akan ada di dalamnya dan tentu ukuran tempat tidur kita.
  
  
• Pilih lampu di sisi tempat tidur yang kita gunakan ketika membaca. Ada beberapa tipe dijual di pasaran. Pilih yang memiliki cahaya cukup terang, usahakan watt-nya rendah, jadi bisa menghemat listrik.
  
  
• Bedakan lampu baca dengan lampu yang stand by ketika kita terlelap. Pilih yang ber-watt rendah. Sekedar pembanding beberapa orang menyukai lampu yang berwarna.
  
  
• Hindari barang-barang yang menumpuk di meja samping tempat tidur. Bila samping perlu kita bisa memilih model lampu yang menempel di tembok, ini untuk mengurangi beban meja.
  
  
• Pakailah bantal, selain fungsinya bantal bisa dijadikan pemanis ruangan. Bantal ini bisa menyangga punggung jika ingin duduk tegak, menonton televisi atau membaca. Pilihlah bantal yang empuk sesuai kenyamanan.
  
  
• Saat menata kamar tidur gunakan sentuhan warna senada untuk beberapa sudut, misalnya, tirai jendela, sprei, bantal dan bed cover.
  
  
• Taruhlah jam di tempat yang mudah terlihat. Jika kita cemas ketiduran, taruh jam weker di tempat yang bisa memaksa kita bangun untuk mematikannya.
  
  
• Gantungkan sesuatu untuk dekoratif. Biasanya gambar atau lukisan berbingkai jadi pilihan khas. Sesekali coba gunakan anyaman, kerajian etnis atau kain daerah yang indah. Bisa digantung di tembok atau di atas tempat tidur.
  
  
• Pajang foto keluarga atau teman kita. Pilih bingkai yang sesuai dan tempatkan diatas lemari atau meja. Kecenderungan orang membingkai koleksinya dengan frame berbahan kayu yang elegan.
  
  
• Tempatkan meja kerja untuk menaruh berkas-berkas atau file penting di sudut kamar yang dekat jendela. Diatasnya coba sediakan sebuah kotak yang bisa digunakan sebagai tempat menyimpan kacamata, kertas tisu atau perlengkapan lain.
  
  
• Tempatkan telepon di sebuah meja kecil dekat tempat tidur yang mudah dijangkau. Usahakan yang berlaci, jadi kita bisa menaruh lampu senter di lacinya. Barang-barang ini bisa menjadi penyelamat kita dalam keadaan darurat seperti saat listrik padam misalnya.

Nah, dengan penataan kamar yang tepat maka dimungkinkan dapat menimbulkan suasanya nyaman dengan begitu kita dapat tertidur dengan lelap.

Selamat Tidur

Dan Mimpi Indah

 

*.:｡✿ Don't forget to come back again ✿.｡.:*

Sumber